Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 19 g |
| dont Sucres | 12g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.056g |
Le concentré de tomates est un excellent ingrédient pour donner de la saveur à tes plats. Il est une bonne source de lycopène, un antioxydant puissant. Il peut être utilisé dans les sauces, les soupes ou les plats de légumes. Il est un bon ajout à tes repas pour la récupération.
Apport minimal en protéines, à combiner avec d'autres aliments riches. Sucre notable, idéal pour récupération après effort modéré. Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs. Pas de lipides, nécessite énergie via autres nutriments.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
