Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Baguette de pain
Cet ingrédient est végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 290 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 56 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0.028g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La baguette de pain est une source de glucides qui se digère rapidement. Elle peut être consommée avant l'entraînement ou pour un regain d'énergie rapide. Il est préférable de privilégier les baguettes à base de farine complète pour un apport en fibres plus important. C'est un bon ajout à un repas de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs. Source glucidique extrême, idéale pour efforts très intenses. Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré.
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