Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Pâte feuilletée
Cet ingrédient est végétarien .
Energie pour 100g : 563 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 46 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 39 g |
| Sel | 0.01g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La pâte feuilletée est une source de glucides. Elle n'est cependant pas l'option la plus nutritive, car elle contient beaucoup de graisses saturées. Elle peut être utilisée pour des plats plaisir, mais elle n'est pas recommandée pour une consommation régulière. Il est préférable de privilégier des glucides complexes provenant de sources plus saines comme le riz, les patates ou le quinoa.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides élevés pour booster vos performances. Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique. Teneur modérée en protéines, idéale pour la récupération légère. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées.
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