Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 13 g |
| dont Sucres | 13g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.009g |
L'extrait de vanille est un arôme naturel. Il n'a aucune valeur nutritionnelle significative pour un sportif. Il est utilisé pour aromatiser les desserts et les boissons. Il est préférable de l'utiliser dans des recettes saines, comme des smoothies ou des barres de céréales maison.
Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée. Sucre élevé, parfait pour un regain d'énergie avant un entraînement. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Aucune protéine, ne contribue pas à la récupération musculaire.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
