Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Tranche de pain
Energie pour 100g : 251 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 48 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 3 g |
| Sel | 1.5g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La tranche de pain est une source de glucides, qui sont la principale source d'énergie pour tes muscles. Pour un apport d'énergie durable, choisis une tranche de pain à base de céréales complètes. Tu peux la garnir d'une source de protéines, comme du fromage frais ou du poulet, pour un repas complet et équilibré.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides abondants, parfait pour les repas copieux. Un léger apport protéique, utile pour un régime général. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée.
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