Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Pomme de terre
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 72 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 16 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.51g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La pomme de terre est un aliment riche en glucides. Elle fournit de l'énergie pour tes entraînements et tes courses. Elle est également une bonne source de potassium. Elle peut être cuite à la vapeur, rôtie ou en purée. Elle est un excellent choix pour un repas d'avant-effort ou de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport glucidique intéressant pour activités intenses. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie.
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