Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Huile
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 900 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 0 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 100 g |
| Sel | 0.003g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'huile est une source de graisses saines, mais à choisir avec soin. Privilégie l'huile d'olive, de colza ou de noix, qui sont riches en graisses insaturées et en oméga-3. Elles sont parfaites pour assaisonner tes salades et tes plats. Utilise-les en quantité modérée, car elles sont très caloriques.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides absents, énergie provenant d'autres sources. Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique. Sucre nul, nécessite autre source d'énergie pour sport intense. Absence totale de protéines, attention à compléter vos apports.
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