Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Sucre en poudre
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 400 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 100 g |
| dont Sucres | 100g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le sucre en poudre est un glucide simple qui te donne une énergie rapide, mais de courte durée. Il peut être utilisé pour un regain d'énergie immédiat avant un entraînement court et intense. Toutefois, sa consommation doit être modérée, car il peut provoquer un pic de glycémie. Pour une énergie plus durable, privilégie des sources de glucides complexes.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Très sucré, à consommer après un effort intense. Aucune protéine, ne contribue pas à la récupération musculaire. Source glucidique extrême, idéale pour efforts très intenses. Zéro sel, excellent pour limiter le sodium.
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