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Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 12 g |
| dont Sucres | 12g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 2.78g |
L'eau vinaigrée est un mélange d'eau et de vinaigre. Elle est souvent utilisée pour la conservation des légumes. Elle est très acide. Elle peut être utilisée pour aider à la digestion. Elle est à consommer avec modération et n'a pas d'intérêt nutritionnel pour un sportif.
Quantité mesurée de sel, adaptée aux repas sportifs. Absence totale de lipides, adapté aux sportifs légers. Teneur en sucre efficace pour effort moyen. Apport équilibré en glucides, utile pour les activités physiques légères. Aucune protéine, parfait pour des repas très légers.
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