Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Farine
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 333 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 71 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La farine, en particulier la farine de blé complète, est une excellente source de glucides complexes pour un apport d'énergie stable et durable. Elle est la base de nombreux plats maison comme les crêpes, les pancakes, ou le pain. Pour les sportifs, c'est l'ingrédient parfait pour préparer une collation ou un repas avant l'effort, pour éviter les fringales et maintenir le rythme tout au long de ta séance.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Teneur modérée en protéines, idéale pour la récupération légère. Aucune teneur en sel, idéal pour alimentation très légère. Glucides puissants pour maximiser endurance et énergie. Sucre nul, nécessite autre source d'énergie pour sport intense. Faible en lipides, adapté aux plats légers et sportifs.
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