Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Sirop de griotte
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 268 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 67 g |
| dont Sucres | 67g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides puissants pour maximiser endurance et énergie. Source de sucre très élevée pour performance extrême. Sans lipides, parfait pour régimes très légers. Aucune teneur en sel, idéal pour alimentation très légère. Absence totale de protéines, attention à compléter vos apports.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Les bases de la nutrition pour les sportifs
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !