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Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 2 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 22 g |
| Sel | 1g |
Apport discret en sel, parfait pour repas quotidiens. Riche en lipides, parfait pour des repas gourmands et énergétiques. Glucides modérés, adaptés à une énergie légère. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Protéines optimales pour renforcer les muscles.
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