Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Flocons d'avoine
Cet ingrédient est sans lactose .
Energie pour 100g : 339 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 58 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 7 g |
| Sel | 0.02g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les flocons d'avoine sont un excellent choix pour le petit-déjeuner des sportifs. Ils fournissent une énergie durable grâce à leurs glucides complexes et leurs fibres. Ils se digèrent lentement, ce qui évite les fringales et les coups de fatigue. Ils peuvent être préparés en porridge, en muesli, ou en barres de céréales maison.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides modérés, utiles pour la satiété et l'énergie durable. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Une quantité idéale pour soutenir vos entraînements. Glucides puissants pour maximiser endurance et énergie.
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