Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Noix
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 701 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 14 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 65 g |
| Sel | 0.002g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les noix sont une source de graisses saines, de protéines et de minéraux comme le magnésium. Elles sont aussi riches en antioxydants, ce qui aide à réduire le stress oxydatif. C'est une collation parfaite pour l'endurance. Mange-en une petite poignée avant ou après l'entraînement pour un coup de fouet énergétique. Elles peuvent être ajoutées à tes salades, tes yaourts ou tes flocons d'avoine.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs. Apport glucidique adéquat pour soutenir une activité physique modérée.
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