Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Pomme
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 56 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 14 g |
| dont Sucres | 10g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.001g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La pomme est un fruit facile à digérer, parfait pour une collation rapide. Elle est riche en eau et en glucides, ce qui en fait un bon allié pour l'hydratation et l'énergie. Elle contient aussi de la vitamine C et des fibres pour une digestion saine. Tu peux la manger seule, la couper en morceaux dans une salade de fruits ou la cuisiner.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Zéro lipide, convient aux repas diététiques. Une touche de sucre naturelle, idéale pour la récupération légère. Protéines nulles, nécessite d'autres sources pour un apport sportif. Glucides modérés, fournissent une énergie stable et progressive.
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