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Lentilles
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 120 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 20 g |
| dont Sucres | 9g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.036g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les lentilles sont une excellente source de glucides complexes, de fibres et de protéines. Elles t'apportent de l'énergie durable pour tes entraînements. Elles sont également riches en fer, ce qui est essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps. C'est un excellent choix pour les repas d'avant-effort. Elles peuvent être utilisées dans des soupes, des salades, ou en accompagnement.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Glucides efficaces pour soutenir vos efforts. Quantité modérée de sucre pour booster énergie légère. Apport protéique correct pour maintenir l'énergie. Lipides nuls, apport calorique minimal.
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