Cumin

cumin
🌱 Vegan🥕 Végétarien🌾 Sans gluten🥛 Sans lactose

Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .

Energie pour 100g : 446 kcal

NutrimentsTeneur pour 100 g
Protéines18 g
Glucides44 g
dont Sucres2g
Lipides22 g
Sel0.168g

Répartition énergétique des macro-nutriments

Le cumin est une épice qui peut aider à la digestion. Il est également riche en fer, ce qui est un atout pour les sportifs, car il est essentiel pour le transport de l'oxygène. Il est souvent utilisé dans la cuisine indienne et mexicaine. N'hésite pas à le saupoudrer sur tes viandes ou tes légumes pour plus de saveur.

Interprétation des valeurs nutritionnelles

Quantité importante de protéines, idéale pour les sportifs. Graisses présentes pour une alimentation sportive et savoureuse. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Idéal pour reconstituer rapidement vos réserves avant effort.

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