Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Ramen zombie
Avec cette recette je participe au défi "Halloxween" organisé par Florence du blog Flo en cuisine et Stéphane sur Recettes.de.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 326 kcal | 16 % | |
| 22.6 g | 41.1 % | |
| 5 g | 1.8 % | |
| 2 g | 3.3 % | |
| 23.9 g | 22.8 % | |
| 2.2 g | 44.1 % |
Ingrédients
1 personne
65
gnouilles instantanées poulet
1
cuillère à cafésauce soja sucrée
1
cuillère à cafésauce soja
1
morceau d’algue nori
2
ggraines de sésame
2
Mini boules de mozzarella
2
Saucisses de poulet
Etapes
Étape 1
Faire chauffer l'eau dans la bouilloire.
Étape 2
Ouvrir la cup, et verser l'eau jusqu'à la hauteur indiqué, refermer la cup et attendre 5 minutes.
Étape 3
Pendant ce temps, couper les saucisses en deux, et découper une forme d'ongle au bout de chaque doigt. Placer sur une assiette et faire chauffer 1 minute au micro-ondes.
Étape 4
Découper deux iris ou pupille dans l'algue nori et les poser sur les billes de mozzarella.
Étape 5
Verser la sauce soja dans un chaudron avec la sauce Japchae, ajouter les nouilles et bien mélanger.
Étape 6
Ajouter enfin les doigts boursouflés, le mix sésame et les yeux. Servir sans attendre.
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