Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Ramen zombie
Avec cette recette je participe au défi "Halloxween" organisé par Florence du blog Flo en cuisine et Stéphane sur Recettes.de.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 326 kcal | 16 % | |
| 22.6 g | 41.1 % | |
| 5 g | 1.8 % | |
| 2 g | 3.3 % | |
| 23.9 g | 22.8 % | |
| 2.2 g | 44.1 % |
Ingrédients
1 personne
65
gnouilles instantanées poulet
1
cuillère à cafésauce soja sucrée
1
cuillère à cafésauce soja
1
morceau d’algue nori
2
ggraines de sésame
2
Mini boules de mozzarella
2
Saucisses de poulet
Etapes
Étape 1
Faire chauffer l'eau dans la bouilloire.
Étape 2
Ouvrir la cup, et verser l'eau jusqu'à la hauteur indiqué, refermer la cup et attendre 5 minutes.
Étape 3
Pendant ce temps, couper les saucisses en deux, et découper une forme d'ongle au bout de chaque doigt. Placer sur une assiette et faire chauffer 1 minute au micro-ondes.
Étape 4
Découper deux iris ou pupille dans l'algue nori et les poser sur les billes de mozzarella.
Étape 5
Verser la sauce soja dans un chaudron avec la sauce Japchae, ajouter les nouilles et bien mélanger.
Étape 6
Ajouter enfin les doigts boursouflés, le mix sésame et les yeux. Servir sans attendre.
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